Êtes-vous sûr de vouloir vivre au Québec?

[tohonu]

Ici aussi on tourney entre -30C et -45C depuis quelques semaines, temperatures de thermometer sans le facteur vent. La batterie des voitures non plugges tient deux jours, et encore. Si elle s'est dechargee a cause du froid trop intense, rien ne vaut un sejour nocturne au garage chaufe pour remettre cela en ordre de marche.

Je suis alle me prendre une petite marche de nuit pour aller voir les aurores fort nombreuses ces derniers jours. La temperature de -30 ne se fait pas ressentir. Juste le cache-cou achete au Walmart et la tuque en laine est suffisant. Par contre faire de meme avec un petit vent a 25 km/h et je suis oblige de metre deux paires de gants et la capuche du Canada goose car la tuque est trop "aeree".

Le nassak (tuque inuit en laine tricotee tres serree) serait bien plus approprie dans ce cas de promenade au vent, tout comme les mitts en peau et les varies kamiks en peau de phoque. Mais je n'ai rien de tout cela, juste une tuque banale, des gants prevus pour des temperatures au dessus de -5C (j;ai enormement de deperdition de chaleur par les mains, ells fument lorsqu'il fait froid). Bref pas equipe pour le grand nord (bien que j'y vive) mais pour le moment, je le vis bien.

Le froid est dur avec la mecanique des voitures, les roues qui sont carrees le matin par moment, monter dans la voiture alors qu'elle est gelee car laisser tourner le moteur 15 minutes pour tenter de rechauffer la voiture alors qu'il n'y a que 2 km a parcourir c'est idiot. Et en plus a plus de $2 le litre, c'est pas forcement rentable. Les tuyaux de l'assistance a la direction gelent et fuient, la transmission met un temps fou a se rechauffer (impression de rouler avec les 4 freins enclenches).

Je marche environ 20 minutes pour aller au travail et lorsqu'il fait -35C comme en ce moment. j'arrive avec la tuque givree, les sourcils et les cils couvert de glace, le cache col / cache nez givre .. mais pas froid du tout.

[tohonu]

Ce n'est pas pour rien que une majorités de population au Canada soufre de manque fer.

Pour avoir une bon santé il faut des soleil

le fer se trouve dans l'alimentation, le froid n' est pour rien dans l'histoire. Et pour le soleil, cela joue sur le moral des gens (les fameuses "depressions" automnales). Si tu n'es pas sensible a la presence ou non du soleil, le manqué de soleil ne te fait rien dans ce cas. J'avoue que dans mon cas voir que les jours rallongent -- et vite -- c'est genial, temrine la nuit a 15:30 :-)

Pour ceux qui ont besoin crucial du soleil, il faut acheter une lampe de luminotherapie (je crois que c'est le terme) qui travail sur plusieurs longueurs d'ondes afin de se rapprocher d'un ensoleillement naturel.

[hanwedge]

Ce n'est pas pour rien que une majorités de population au Canada soufre de manque fer.

Pour avoir une bon santé il faut des soleil

le fer se trouve dans l'alimentation, le froid n' est pour rien dans l'histoire. Et pour le soleil, cela joue sur le moral des gens (les fameuses "depressions" automnales). Si tu n'es pas sensible a la presence ou non du soleil, le manqué de soleil ne te fait rien dans ce cas. J'avoue que dans mon cas voir que les jours rallongent -- et vite -- c'est genial, temrine la nuit a 15:30 :-)

Pour ceux qui ont besoin crucial du soleil, il faut acheter une lampe de luminotherapie (je crois que c'est le terme) qui travail sur plusieurs longueurs d'ondes afin de se rapprocher d'un ensoleillement naturel.

Ou alors prendre de la vitamine D (idéalement de la vitamine D3 = le cholecalciferol).

C'est une vitamine qui provient de la l'alimentation (un peu) mais pour l'essentiel du soleil (la peau la synthétise sous l'influence du soleil). Sa carence est un des principaux facteurs de la dépression saisonnière.

Mais bon en France aussi, plus des 2/3 de la population en manque

Modifié 18 février 2015 par hanwedge

[lordrod]

Ce n'est pas pour rien que une majorités de population au Canada soufre de manque fer.

Pour avoir une bon santé il faut des soleil

le fer se trouve dans l'alimentation, le froid n' est pour rien dans l'histoire. Et pour le soleil, cela joue sur le moral des gens (les fameuses "depressions" automnales). Si tu n'es pas sensible a la presence ou non du soleil, le manqué de soleil ne te fait rien dans ce cas. J'avoue que dans mon cas voir que les jours rallongent -- et vite -- c'est genial, temrine la nuit a 15:30 :-)

Pour ceux qui ont besoin crucial du soleil, il faut acheter une lampe de luminotherapie (je crois que c'est le terme) qui travail sur plusieurs longueurs d'ondes afin de se rapprocher d'un ensoleillement naturel.

Ou alors prendre de la vitamine D (idéalement de la vitamine D3 = le cholecalciferol).

C'est une vitamine qui provient de la l'alimentation (un peu) mais pour l'essentiel du soleil (la peau la synthétise sous l'influence du soleil). Sa carence est un des principaux facteurs de la dépression saisonnière.

Mais bon en France aussi, plus des 2/3 de la population en manque

Au regard des statistiques d'ensoleillement, le Québec n'a pas à jalouser la France, tout du moins pour une large moitié nord.

Et je peux vous dire qu'en Bretagne, peut-être qu'il ne fait pas froid, mais le manque de soleil est bien là (surtout en automne / hiver) et se fait ressentir sur le moral. Si l'on rajoute à ça le temps humide ....

[kuroczyd]

Ce n'est pas pour rien que une majorités de population au Canada soufre de manque fer.

Pour avoir une bon santé il faut des soleil

le fer se trouve dans l'alimentation, le froid n' est pour rien dans l'histoire. Et pour le soleil, cela joue sur le moral des gens (les fameuses "depressions" automnales). Si tu n'es pas sensible a la presence ou non du soleil, le manqué de soleil ne te fait rien dans ce cas. J'avoue que dans mon cas voir que les jours rallongent -- et vite -- c'est genial, temrine la nuit a 15:30 :-)

Pour ceux qui ont besoin crucial du soleil, il faut acheter une lampe de luminotherapie (je crois que c'est le terme) qui travail sur plusieurs longueurs d'ondes afin de se rapprocher d'un ensoleillement naturel.

Ou alors prendre de la vitamine D (idéalement de la vitamine D3 = le cholecalciferol).

C'est une vitamine qui provient de la l'alimentation (un peu) mais pour l'essentiel du soleil (la peau la synthétise sous l'influence du soleil). Sa carence est un des principaux facteurs de la dépression saisonnière.

Mais bon en France aussi, plus des 2/3 de la population en manque

Au regard des statistiques d'ensoleillement, le Québec n'a pas à jalouser la France, tout du moins pour une large moitié nord.

Et je peux vous dire qu'en Bretagne, peut-être qu'il ne fait pas froid, mais le manque de soleil est bien là (surtout en automne / hiver) et se fait ressentir sur le moral. Si l'on rajoute à ça le temps humide ....

C est vrai, j avais regardé les stat la dessus, à Mtl par exemple, il y a plus d ensoleillement que dans la partie nord de la France. Et par rapport à une ville comme Bordeaux, Mtl était à trente et quelques heures derrière.

[kjaerlighet]

Ce n'est pas pour rien que une majorités de population au Canada soufre de manque fer.

Pour avoir une bon santé il faut des soleil

le fer se trouve dans l'alimentation, le froid n' est pour rien dans l'histoire. Et pour le soleil, cela joue sur le moral des gens (les fameuses "depressions" automnales). Si tu n'es pas sensible a la presence ou non du soleil, le manqué de soleil ne te fait rien dans ce cas. J'avoue que dans mon cas voir que les jours rallongent -- et vite -- c'est genial, temrine la nuit a 15:30 :-)

Pour ceux qui ont besoin crucial du soleil, il faut acheter une lampe de luminotherapie (je crois que c'est le terme) qui travail sur plusieurs longueurs d'ondes afin de se rapprocher d'un ensoleillement naturel.

Ou alors prendre de la vitamine D (idéalement de la vitamine D3 = le cholecalciferol).

C'est une vitamine qui provient de la l'alimentation (un peu) mais pour l'essentiel du soleil (la peau la synthétise sous l'influence du soleil). Sa carence est un des principaux facteurs de la dépression saisonnière.

Mais bon en France aussi, plus des 2/3 de la population en manque

Au regard des statistiques d'ensoleillement, le Québec n'a pas à jalouser la France, tout du moins pour une large moitié nord.

Et je peux vous dire qu'en Bretagne, peut-être qu'il ne fait pas froid, mais le manque de soleil est bien là (surtout en automne / hiver) et se fait ressentir sur le moral. Si l'on rajoute à ça le temps humide ....

Je suis bien d'accord là dessus, ici il pleut vraiment pas souvent et il y a largement plus de soleil que de la d’où je vient, je suis originaire de Nantes à coté de la bretagne et il pleut constamment la bas, plus capable.

[lordrod]

Je suis bien d'accord là dessus, ici il pleut vraiment pas souvent et il y a largement plus de soleil que de la d’où je vient, je suis originaire de Nantes à coté de la bretagne et il pleut constamment la bas, plus capable.

Et encore, Nantes c'est la Riviera par rapport à chez moi (nord de la Bretagne)

[Automne]

Chacun est libre de penser ce que il veut, moi je trouve des températures à -20 sur une longue période est dangereux pour la santé, mais c'est vrais que on se rend pas compte tout suite mais après de nombreuse années, perso j'adore la neige mais des températures à -20 ce n'est pas pour moi pour allé faire des activités à l'extérieur.

Ce n'est pas pour rien que une majorités de population au Canada soufre de manque fer.

Pour avoir une bon santé il faut des soleil

tu mélanges le fer avec la vitamine D

puis même l'hiver il y a du soleil j'ai déjà pogné un coup de soleil dans la face en hiver lors d'une sortie en ski alpin .

[mimssimo]

Chacun est libre de penser ce que il veut, moi je trouve des températures à -20 sur une longue période est dangereux pour la santé, mais c'est vrais que on se rend pas compte tout suite mais après de nombreuse années, perso j'adore la neige mais des températures à -20 ce n'est pas pour moi pour allé faire des activités à l'extérieur.

Ce n'est pas pour rien que une majorités de population au Canada soufre de manque fer.

Pour avoir une bon santé il faut des soleil

tu mélanges le fer avec la vitamine D

puis même l'hiver il y a du soleil j'ai déjà pogné un coup de soleil dans la face en hiver lors d'une sortie en ski alpin .

Exact je voulais dire vitamine D

[Azarielle]

Chacun est libre de penser ce que il veut, moi je trouve des températures à -20 sur une longue période est dangereux pour la santé, mais c'est vrais que on se rend pas compte tout suite mais après de nombreuse années, perso j'adore la neige mais des températures à -20 ce n'est pas pour moi pour allé faire des activités à l'extérieur.

Ce n'est pas pour rien que une majorités de population au Canada soufre de manque fer.

Pour avoir une bon santé il faut des soleil

tu mélanges le fer avec la vitamine D

puis même l'hiver il y a du soleil j'ai déjà pogné un coup de soleil dans la face en hiver lors d'une sortie en ski alpin .

Le soleil peut être impressionnant en hiver, surtout avec la réflexion sur la neige, c'est comme l'effet d'un miroir. J'ai déjà eu un coup de soleil aussi sur le nez en plein janvier

[mimssimo]

Chacun est libre de penser ce que il veut, moi je trouve des températures à -20 sur une longue période est dangereux pour la santé, mais c'est vrais que on se rend pas compte tout suite mais après de nombreuse années, perso j'adore la neige mais des températures à -20 ce n'est pas pour moi pour allé faire des activités à l'extérieur.

Ce n'est pas pour rien que une majorités de population au Canada soufre de manque fer.

Pour avoir une bon santé il faut des soleil

tu mélanges le fer avec la vitamine D

puis même l'hiver il y a du soleil j'ai déjà pogné un coup de soleil dans la face en hiver lors d'une sortie en ski alpin .

Le soleil peut être impressionnant en hiver, surtout avec la réflexion sur la neige, c'est comme l'effet d'un miroir. J'ai déjà eu un coup de soleil aussi sur le nez en plein janvier

Voilà un lien sur le manque de vitamine D

http://ici.radio-canada.ca/nouvelles/sante/2015/02/18/001-deficit-vitamine-d-soleil-alimentation-supplements-population-canada.shtml

[Maskoutaine]

Fait chaud aujourd'hui, juste moins -10 !!! après -40 mille ya rien là

Pour la vitamine D juste à prendre un tit verre de lait par jour et c'est réglé.

Tout le lait au Qc est aditionné de vitamine D

Modifié 19 février 2015 par Maskoutaine

[hanwedge]

Fait chaud aujourd'hui, juste moins -10 !!! après -40 mille ya rien là

Pour la vitamine D juste à prendre un tit verre de lait par jour et c'est réglé.

Tout le lait au Qc est aditionné de vitamine D

Fait chaud aujourd'hui, juste moins -10 !!! après -40 mille ya rien là

Pour la vitamine D juste à prendre un tit verre de lait par jour et c'est réglé.

Tout le lait au Qc est aditionné de vitamine D

Il faudrait voir en quelle quantité de vitamine D est ajoutée, mais je doute que cela soit suffisant (les laits supplémentés en France ne le sont pas en tout cas). Et ceci d'autant que les apports nécessaires ont été revus à la hausse (de 400-600ui/j à au moins 1000-1200ui/j désormais)

[kobico]

Il faudrait voir en quelle quantité de vitamine D est ajoutée, mais je doute que cela soit suffisant (les laits supplémentés en France ne le sont pas en tout cas). Et ceci d'autant que les apports nécessaires ont été revus à la hausse (de 400-600ui/j à au moins 1000-1200ui/j désormais)

Au Canada, l'ajout de vitamine A, de vitamine B et de vitamine D au lait est prescrit par la loi.

http://www.inspection.gc.ca/aliments/produits-laitiers/manuel-procedures-d-inspection/ajout-de-vitamines/fra/1378179097522/1378180040706

Révision des apports nutritionnels de référence pour la vitamine D et le calcium:

http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/vitamin/vita-d-fra.php

[Maskoutaine]

En France j'ai fait une carence de vitamine D en hiver, je n'avais pas réalisé qu'il n'y en avait pas dans le lait, ça ne m'est jamais arrivé ici...

[hanwedge]

En fait, les apports recommandés sont

Il faudrait voir en quelle quantité de vitamine D est ajoutée, mais je doute que cela soit suffisant (les laits supplémentés en France ne le sont pas en tout cas). Et ceci d'autant que les apports nécessaires ont été revus à la hausse (de 400-600ui/j à au moins 1000-1200ui/j désormais)

Au Canada, l'ajout de vitamine A, de vitamine B et de vitamine D au lait est prescrit par la loi.

http://www.inspection.gc.ca/aliments/produits-laitiers/manuel-procedures-d-inspection/ajout-de-vitamines/fra/1378179097522/1378180040706

Révision des apports nutritionnels de référence pour la vitamine D et le calcium:

http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/vitamin/vita-d-fra.php

En fait, les apports recommandés cités sont en dessous de ce qu'il est maintenant conseillé et comme la supplémentation en lait est basée sur ces apports recommandés, il est probable que cela soit un peu trop juste d'autant que les valeurs sanguines préconisées sont elles aussi un peu trop basses (50nmol/l soit 20ng/ml alors qu'il est plutot établi que le minimum est à 75nmol/l soit 30ng/ml). L'ensemble est logique et cohérent, la supplémentation systématique est une très bonne chose mais ce n'est pas vraiment à jour. D'un autre coté en France, nous commençons à peine à voire des supplémentations en vitamine D dans les produits laitiers et ces apports complémentaires ne sont pas à jour non plus....

Par ailleurs, ne sommes pas tous égaux devant la vitamine D, à ensoleillement égal nous ne produisons pas tous la même quantité de vitamine et apres la prise d'une meme dose, les taux ne remontent pas tous de la meme facon.

[tohonu]

Du caribou seche ou cru pour l'apport en fer :-P

[Shore]

Du caribou seche ou cru pour l'apport en fer :-P

Je suis d'accord c'est ma viande préférée juste après vient l'orignal.

[hanwedge]

et d'ailleurs concernant la vitamine D:

http://ici.radio-canada.ca/nouvelles/sante/2015/02/18/001-deficit-vitamine-d-soleil-alimentation-supplements-population-canada.shtml

[Jefke]

J'adore les petits dejeuners chez Cora : pancakes, bacon, oeufs, beaucoup de fruits... De quoi bien se preparer pour affronter le froid.

Question fruits et legumes, je decouvre regulierement des choses improbables venu d'Asie, d'Afrique ou peut-etre meme d'une autre galaxie... Le choix est presque infini.