qui parmi vous qui fait ou veut faire un régime amaigrissant?

[Invité]

Prends le temps Marie-lo, de la patience et beaucoup de courage.

[Lilideslacs]

De nombreuses recherches ont été faites sur les causes de l'embonpoint et/ou de l'obésité.

Je parle ici des recherches sérieuses et non pas des pseudos recherches faites par x ou y entreprises spécialisées en régimes miracles.

(Avec le retour des beaux jours je ne compte pas les magasines qui nous proposent le régime miracle de l'heure ... perdez 5 - 10 kilos avant l'été ... ayez un ventre plat et des fesses fermes pour pouvoir porter le bikini rose bonbon très tendance ... etc.)

Il est maintenant prouvé que la "ronde" des diètes cause plus de dommages que d'avoir un poids stable même si celui-ci est au dessus du poids santé.

Le fait est que lorsqu'une personne se met à la diète, elle opte généralement pour un régime drastique pour une perte de poids plus rapide.

Notre corps, instinctivement, se place alors en mode survie. Devant la soudaine "famine" il se met à stocker les calories vides car il a été conçu pour cela.

Au bout de quelques semaines/mois de régime ... rien ... plus de perte de poids ... et pourtant ... nous le suivons à la lettre se fichu régime !!!! Nous avons atteint le "pallier" ... et c'est causé par cette capacité qu'a le corps humain de faire des choix qui lui permet de survivre dans des conditions difficiles.

Résultat: soit nous abandonnons, car déçus des résultats, soit nous diminuons encore l'apport calorique, et rebelote quelques semaines/mois plus tard à nouveau un pallier.

Et que dire de ceux qui laisse tomber leur régime à 750 - 1000 calories pour un régime normal à 1800 - 2000 (selon l'âge ... les activités etc.).

Devant cette abondance de calories le corps s'en gave comme le ferait une éponge sèche dans un bol d'eau.

Résultat: reprise des kilos perdus avec bonus bien souvent.

Que faire alors ?

Faire des meilleurs choix alimentaires et augmenter l'effort physique et cessez la ronde des régimes qui nous rongent le moral et mettent en péril notre santé tant physique que psychologique.

A preuve bien des gens font une dépression pendant et après un régime pauvre en protéïne et en vitamines.

En optant pour une meilleure hygiène de vie on s'assure d'une perte de poids bien moins spectaculaire qu'avec les régimes "miracles" mais au moins ça ne se fait pas au détriment de notre santé.

[La Féline]

[Faut accepter aussi que nous avons un métabolisme différent et une constitution différente... Je suis tombée jusqu'à 55kg et pourtant à taille égale je semblais bcp plus ronde qu'une de mes copines qui en faisait 62!!!

/quote]

+1 ! C'est justement ce que je disais à une amie dernièrement : même si j'étais parfaitement mince, je sais que je ne rentrerai jamais dans un 36/38 à cause de ma grande taille et aussi de mes os larges (je n'y peut rien, on est bâti comme ça dans ma famille). Donc diminuer les calories pour avoir faim sans arrêt et m'enfermer dans les salles de gym, non merci ! Pas pour moi ! Je préfère manger d'un peu de tout en quantité raisonnable et faire mes 30 minutes de marche quotidienne... à l'air libre.

[marie-lo]

je pense que mon régime va etre assez retardé....je viens d'avoir un acident aujourd'hui....et ai le bras droit complement immobile pour une semaine..........pour écrire ce n'est pas triste non plus.....ça devra attendre aussi, alors désolée pour ce contre-temps, le régime et d'autres choses que j'avais planifié....ce sera pour plus tard.....vous allez me dire: quel rapport avec le régime? bah le rapport c'est que je vais devoir me servir que de ma main gauche....et franchement c'est pas le top!

ps: pour ceux qui veulent savoir ce qui m'est arrivé, ce matin mon chat a été attaqué par un chien et en voulant les séparés....j'ai eu le bras "déchiqueté" et 3 ennormes morçures....de chat!! direct chez le médecin, 2 piqures, 1 antibio pour 8 jours, 1 anti-inflamatoire pour 4 jours... je suis juste inquiête que le tendon central ai été touché....résultat, une douleur intense et presque pas pouvoir bouger poignet, main, doigts!!! pi je sais que les morçures de chats sont "vénimeuses"...

bon....on se reparle + tard, ds quelques jours

à bientôt

(quelle m..... le bras/main droit.....c'est trop précieux)

[mission.qc]

Bon courage Marie Lo le régime peut attendre, ta santé d'abord. prend soin de toi

@+

[marie-lo]

Bon courage Marie Lo le régime peut attendre, ta santé d'abord. prend soin de toi

@+

merci Regis, les accidents sont si vite arrivés...on ne s'y attend pas...et lé je réalise l'ampleur de l'handicap d'avoir qu'une seule main......

Modifié 3 juin 2008 par marie-lo

[Invité]

Bon courage Marie-Lo, en même temps tu vas avoir des difficultés à manger..... bon ok je sors !!

[Titepuce]

Soignes- toi bien Marie-Lo !!!!

[DELFINE]

Prends soin de toi Marie-lo. Le régime peut bien attendre!

[stephanelinda]

Bon rétablissement....

[cherry]

je pense que mon régime va etre assez retardé....je viens d'avoir un acident aujourd'hui....et ai le bras droit complement immobile pour une semaine..........pour écrire ce n'est pas triste non plus.....ça devra attendre aussi, alors désolée pour ce contre-temps, le régime et d'autres choses que j'avais planifié....ce sera pour plus tard.....vous allez me dire: quel rapport avec le régime? bah le rapport c'est que je vais devoir me servir que de ma main gauche....et franchement c'est pas le top!

ps: pour ceux qui veulent savoir ce qui m'est arrivé, ce matin mon chat a été attaqué par un chien et en voulant les séparés....j'ai eu le bras "déchiqueté" et 3 ennormes morçures....de chat!! direct chez le médecin, 2 piqures, 1 antibio pour 8 jours, 1 anti-inflamatoire pour 4 jours... je suis juste inquiête que le tendon central ai été touché....résultat, une douleur intense et presque pas pouvoir bouger poignet, main, doigts!!! pi je sais que les morçures de chats sont "vénimeuses"...

bon....on se reparle + tard, ds quelques jours

à bientôt

(quelle m..... le bras/main droit.....c'est trop précieux)

Ouch... :maxpayne:

Ouais, tu dois l'aimer ton chat en ce moment ! (eeeuh, je dis ça pour alléger l'atmosphère.... )

Je compatis. Je sais ce que c'est que d'avoir mal et d'être vraiment limitée suite à un accident, même si l'ennemi n'était pas du tout le même dans mon cas... :dodotime:

C'est un moment dur à passer, mais tu t'en remettras. Et un conseil: ne panique pas pour ton tendon tant que tu n'as pas le verdict, ça ne sert à rien et ça ne changera pas le résultat. Respire, reste zen, profite-en pour te reposer et demande à tes amis de te gâter. Une semaine, c'est vite passé.

[Jade]

je pense que mon régime va etre assez retardé....je viens d'avoir un acident aujourd'hui....et ai le bras droit complement immobile pour une semaine..........pour écrire ce n'est pas triste non plus.....ça devra attendre aussi, alors désolée pour ce contre-temps, le régime et d'autres choses que j'avais planifié....ce sera pour plus tard.....vous allez me dire: quel rapport avec le régime? bah le rapport c'est que je vais devoir me servir que de ma main gauche....et franchement c'est pas le top!

ps: pour ceux qui veulent savoir ce qui m'est arrivé, ce matin mon chat a été attaqué par un chien et en voulant les séparés....j'ai eu le bras "déchiqueté" et 3 ennormes morçures....de chat!! direct chez le médecin, 2 piqures, 1 antibio pour 8 jours, 1 anti-inflamatoire pour 4 jours... je suis juste inquiête que le tendon central ai été touché....résultat, une douleur intense et presque pas pouvoir bouger poignet, main, doigts!!! pi je sais que les morçures de chats sont "vénimeuses"...

bon....on se reparle + tard, ds quelques jours

à bientôt

(quelle m..... le bras/main droit.....c'est trop précieux)

Merde alors, tu n'as pas de pot ! Finalement, peut-être qu'un gars va être sensible à ta condition et ...

Allez, bon rétablissement à toi

[marie-lo]

merci à tous,

l'objet de mes malheurs dort dans mon lit ,bloti contre moi et me fait des calins , il a pété une coche apparement mais je ne lui en veut pas, c'est un animal, concernant ma semaine de "relache" ça tombe vraiment mal....j'avais des rv galants :cray: j'ai tout annulé!

on dirait pas comme ça mais des crocs de chat....ça fait de beaux trous!! mon bras ressemble à une passoire! mais ça va quand même mieux qu'hier....

à bientôt

[Invité]

Soigne toi bien, fais lui plein de caresses... comme tu dis c'est un animal il n'a pas spécialement voulu te faire du mal..... mais quand même .... arrache lui les dents une par une, ça te fera passer le temps COURAGE si t'as besoin de soin appelle l'ambassade qu'il accélère mon dossier et je viens te soigner

Pour les rendez-vous galants t'as qu'à me transmettre les noms et adresses je vais m'en charger....

[cherry]

Soigne toi bien, fais lui plein de caresses... comme tu dis c'est un animal il n'a pas spécialement voulu te faire du mal..... mais quand même .... arrache lui les dents une par une, ça te fera passer le temps

C'est drôle parce que ma vieille chatte de 16 ans n'a plus de dents, le vétérinaire a dû les arracher suite à une infection des gencives. Sur le coup, je trouvais ça triste pour elle et c'était bizarre de ne plus voir ses canines. Maintenant, j'y vois un net avantage: lorsqu'elle me donne un petit coup de "dents" pour me signifier sa mauvaise humeur, je la nargue.

[marie-lo]

Soigne toi bien, fais lui plein de caresses... comme tu dis c'est un animal il n'a pas spécialement voulu te faire du mal..... mais quand même .... arrache lui les dents une par une, ça te fera passer le temps COURAGE si t'as besoin de soin appelle l'ambassade qu'il accélère mon dossier et je viens te soigner

Pour les rendez-vous galants t'as qu'à me transmettre les noms et adresses je vais m'en charger....

l'ultime test de séduction....est-ce qu'un rv galant peut attendre une semaine pour cause de bras immobilisé?

telle est ma question du jour

Modifié 4 juin 2008 par marie-lo

[Invité]

sinon tu lui montres ton bras.... s'il n'a pas la larme à l'oeil, ou s'il ne compatit pas..... tu lâches ton chat sur lui !!!!!

Au fait, je sais pas s'il existe au Québec, mais sur le net il y a un site qui s'appelle "le diet" Il te fait remplir un questionnaire pour savoir tes goûts et ce que tu manges habituellement, ils font une analyse, te donne des conseils et établissent un menu de régime pour quelques semaines. Ce qu'il y a de bien c'est qu'il faut remplir tous les jours, ou alors une fois par semaine une feuille des menus.

Moi je trouve l'idée plutôt bien, t'as l'impression d'avoir quelqu'un à tes côtés, un peu comme weight watchers mais en comité restreint = Toi et l'ordinateur.

Mais c'est un site payant !

[peanut]

l'ultime test de séduction....est-ce qu'un rv galant peut attendre une semaine pour cause de bras immobilisé?

non, l'ultime test de séduction, c'est de lui demander de "becquer bobo" sur le bras infecté!

Plus sérieusement, je te souhaite un prompt rétablissement marie-lo...je te trouve très attachante avec ta recherche du grand amour!

peanut

[marie-lo]

j'ai fait un effort........j'ai lu le bouquin et plutôt bien compris le concept, je vais faire les courses pour les 5 jours de "première phase" du régime...je vous en dirais plus lundi, car d'ici là 2 restos,

[mission.qc]

j'ai fait un effort........j'ai lu le bouquin et plutôt bien compris le concept, je vais faire les courses pour les 5 jours de "première phase" du régime...je vous en dirais plus lundi, car d'ici là 2 restos,

perso mon livre de recette c'est SOS beauté de chantal lacroix

ps: si vous voyez mission.qc comme pseudo d'un homme qui fait un regime c'est que vous avez des allucinations et consultez un doc d'urgences

mission.qc un homme homme mnais qui veux voir ce qui se passe devant lui quand il est au wc dans 10 ans :blushing: