flolu Posté(e) 31 octobre 2013 Posté(e) 31 octobre 2013 Comment vous y êtes vous habitué ? Quelles sont les techniques ? Envoyé par l'application mobile Forum IC Citer
Habitués Tino Posté(e) 31 octobre 2013 Habitués Posté(e) 31 octobre 2013 se caler à l'heure locale. Il faut compter en moyenne 1 jour par heure de decalage pur recuperer. autre astuce, commencer a s'adapter a l"heure locale des le pays de depart Citer
Habitués sophie.1940 Posté(e) 31 octobre 2013 Habitués Posté(e) 31 octobre 2013 ça peut prendre un bon mois.. par expérience.... Citer
Habitués kuroczyd Posté(e) 31 octobre 2013 Habitués Posté(e) 31 octobre 2013 Un petit coup de mélatonine derrière la cravate et c'est fini en deux jours Plus sérieusement : ça prend en effet un bon 5 jours pour s'adapter entre l'europe et l'est canadien. Quand le décalage est presque d'une journée (ex. asie), une bonne semaine est necessaire Citer
Habitués SoFarSoGood Posté(e) 31 octobre 2013 Habitués Posté(e) 31 octobre 2013 Parait que ça marche bien la melatonine ouai Pour ma part m'a fallu une bonne semaine pour m en remettre, hypersensibilité les 2/3 premiers jours Je pense aussi que ça dépend pas mal des personnes, gestion du stress, capacité à bien dormir la veille du départ, dans l'avion, et aussi l heure du vol Citer
Habitués juetben Posté(e) 31 octobre 2013 Habitués Posté(e) 31 octobre 2013 quand je reviens de France, je me couche pas trop tard entre 20h et 21h... et je retravaille le lendemain... la routine s'installe ça passe tout seul! Citer
flolu Posté(e) 1 novembre 2013 Auteur Posté(e) 1 novembre 2013 Merci pour le tuyau de la melatonine. Je suis venu en 2007 pour 10 jours, j'ai jamais réussi à m'y faire. J'ignorais la melatonine. Pourrais je en donner à ma fille de 12 ans ? Citer
Habitués Kweli Posté(e) 1 novembre 2013 Habitués Posté(e) 1 novembre 2013 Merci pour le tuyau de la melatonine. Je suis venu en 2007 pour 10 jours, j'ai jamais réussi à m'y faire. J'ignorais la melatonine. Pourrais je en donner à ma fille de 12 ans ? Quand on vient pour s'installer, on vit sur l'adrénaline en permanence: courir pour son NAS, pour son assurance-maladie, remplir les formulaires de ceci ou de cela, trouver un toit, puis un lit, puis une table, puis un frigo et une cuisinière, défaire les valises, faire sa première épicerie, prendre le métro (et ne pas se mêler dans les couleurs de ligne et les directions), inscrire la puce à l'école, etc. Tout cela pour te dire que le décalage, on ne le vit que plus tard. Les premiers jours, on a simplement pas les moyens de se payer ce luxe. Mais ceci n'est que mon expérience personnelle. Citer
flolu Posté(e) 1 novembre 2013 Auteur Posté(e) 1 novembre 2013 oui effectivement, ça change d'un rythme de vacances... Citer
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