Mal du pays

[Automne]

Hello Automne,

Cahouette cherche des conseils et du réconfort. Même si l'hiver est incontournable et que la déprime va revenir dans 6 mois, lui maintenir la tête sous l'eau ne va pas la réconforter. Il faut justement positiver la chose et être diplomate. 6 mois c'est amplement suffisant pour commencer un traiter son angoisse et avec le temps, elle y arrivera. Après comme tu le dis, 15 jours de soleil au milieu serait pas un mal.

Le psychologue n'est pas vraiment une solution, en revanche un psychiatre, qui lui est un vrai médecin, pourquoi pas.

Amicalement

PS: Tu es un peu trop franche pour une Québecoise, ton parisien de chum ne t'aurai pas un peu dépeins dessus???

elle a dit des conseils et des témoignages. j'ai pas lu qu'il fallait juste la réconforter ou lui dire juste des choses enrobé de sucre. se voiler la face ou faire comme si tout allait s'arranger n'est pas non plus une solution non?

j'ai été la première à lui conseiller la luminothérapie.

P.S : non, j'ai toujours été franche et directe. mon Parisien c'est plutôt l'inverse. comme quoi..

[cahouette]

Merci pour vos conseils et témoignages. Il est vraiment utile pour moi d'avoir des avis et des témoignages différents. Pour le bénévolat oui effectivement c'est une super idée mais j'en fait déjà plusieurs fois par semaine. Maintenant mon objectif n'était pas de créer un malaise dans la discussion.

Je prends vos témoignages et vos conseils qui me semblent très intéressants.

Maintenant Automne ce que je n'ai pas aimé dans ton premier message c'est que tu as dit VOUÉ À L'ÉCHEC.

Non je ne suis pas d'accord. Je ne cherchais pas un jugement. Comme tu disais dans un de tes messages mon problème ne s'arrête pas à l'hiver et tu as raison. Mais les mots que tu as employé ont été un peu durs. Je ne vis pas dans un monde de bisounours loin de là c'est juste que je cherche à m'en sortir et que le fait d'avoir des conseils extérieurs est toujours bon à prendre.

Pour le moment mon objectif est de rester au Québec car j'y trouve plus d'avantages que d’inconvénients. C'est pour cela que j'ai pris la décision de reprendre mes études et de faire enfin quelque chose que j'aime.

Même à l'époque lorsque je vivais en France je n'étais pas bien dans ma vie.

L'immigration et l'hiver n'ont fait qu’amplifier mes problèmes existants. Aujourd'hui j'ai vraiment la volonté de m'en sortir et je me sens la force d'y arriver, D'une part car je vais faire un métier que j'aime vraiment et d'autre part car je vais prendre les mesures pour enfin vivre au Québec et non lutter contre.

Je pense également que je vais me choisir un nouveau psy pour m'aider dans ce processus.

Je suis plus motivée et déterminée que jamais. Mais cette fois-ci et bien je vais faire les changements pour moi et non en fonction de ma famille.

Modifié 5 avril 2014 par cahouette

[Automne]

je n'ai pas porté de jugement, juste simplement dit que quand on déteste une chose et qu'on en mange tous les jours, c'est comme évidant que ça peut pas rendre heureux.

maintenant, tant mieux si tu cherches des solutions pour t'en sortir c'est ça le plus important

[SarahJade]

Parmi les activités que tu en pourras faire est le bénévolat, cela te permettera d'enrichir ton emploi du temps, participer à des activités qui peuvent apporter de l'aide aux personnes, faire la connaissance de gens et élargir ton cercle de connaissance, tout en ayant ce sentiment d'être un membre utile et positif dans une société, ce qui augmentera ta confiance en toi et de voir les choses autrement, j'imagine que cela est mieux que d'hiberner ou de se cloîtrer entre quatres mûrs pendant toute une saison.

Pour aller dans le même sens tu peux aller consulter le site du 211. Je sais pas si on a le droit de mettre un lien ici :

http://www.211quebecregions.ca/fr/

Tu retrouveras tous les organismes communautaires de ta région selon tes besoins précis.

Modifié 5 avril 2014 par SarahJade

[Ricco]

Ne t'inquiètes pas nous ne sommes pas fâchés, nous avons des solutions différentes l'un qui est très franche et l'autre qui essaye d'arrondir les angles.

A l'arrivée c'est pour toi dans tous les cas...

Envoyé par l'application mobile Forum IC

Oui l'activité associative est tres répandu et permet de faire beaucoup de connaissances...

Envoyé par l'application mobile Forum IC

[Lolitia]

Merci pour ton témoignage touchant de sincérité cahouette. Comme tu le dis, le problème n'est pas seulement que tu n'aimes pas l'hiver, c'est bien plus que cela, il me semble que c'étaient des difficultés d'adaptation au départ qui t'ont conduite à un certain isolement (pas de travail, pas de contacts sociaux, etc..) qui s'est progressivement aggravé et l'hiver par dessus tout cela n'a pas aidé.

De plus y a des milliers d'immigrants au Canada qui ne doivent pas tous être des amoureux de l'hiver mais qui s'en sortent très bien, donc je pense que cela peut être surmonté, si les autres conditions (épanouissement familial, social et professionnel) sont réunies.

Les conseils de nos amis forumistes sont les bons, la dépression saisonnière doit être prise en charge par un spécialiste, et surtout des astuces comme la luminothérapie, des vacances au soleil pour couper l'hiver en deux, et surtout la multiplication des activités sociales et sportives pendant l'hiver peuvent fonctionner. Il faut puiser la force en toi pour te forcer à faire tout cela, et ce n'est pas évident.

Mais tu as l'air d'être sur la bonne voie avec tes nouveaux projets, je te souhaite beaucoup de courage!!

[manlysha]

Heureuse de lire que tu as plein de motivation. C'est justement ca qui va t'aider à sortir la tête de l'eau. Et en effet, tu dois te recentrer sur toi et ne pas te delaisser au profit des autres.

[cahouette]

Merci pour tous vos messages cela m'encourage beaucoup. Ça fait du bien de pouvoir vider son sac et se confier. Je suis toujours autant angoissée mais je veux m'en sortir et je vais mettre tout en oeuvre pour réussir ma vie que ça soit ici au Québec ou bien en France.

Premièrement je vais me choisir un bon thérapeute et ensuite continuer mon bénévolat et par la suite je reprendrai mes études.

Mon changement de carrière est aussi vraiment indispensable à mon bien être.

Cet été j'ai fait un très grand pas : je vais envoyer ma fille de 5 ans et demi en France et au Portugal chez ses grands parents. Mon dieu cela me fait peur mais mon chum et moi avons aussi besoin de nous retrouver.

De plus je vais aller faire un séjour de quelques semaines en France cet été pour aller chercher ma fille. Au programme France et Portugal, les amis, la famille, les racines.

Ah ça va me faire du bien la France me manque vraiment beaucoup.

J'aime le Québec mais ça ne sera jamais comme mon pays.

Bon vous pouvez constater que j'ai beaucoup de projets

[Ricco]

Effectivement, il te faut une max d'activités va t'occuper l'esprit et le focaliser loin des tes angoisses. Avec une aide et des amis pour te soutenir, ça devrait aller avec le temps.

En tout cas, je te souhaite bon courage et bonne guérison...

Envoyé par l'application mobile Forum IC

[jerrygolay]

Adopter un pays ça prend un certain temps quand même. C'est normal qu'au départ qu'on puisse ressentir un peu d'angoisse dû à de multiples facteurs comme la météo ou le manque de repères.

Avec le temps on fini souvent par trouver des accommodements et certaines "racines" vont commencer à pousser sur place.

Il existe toutes sortes de communautés immigrantes au Québec (y compris portugaise), fait que aller s'y replonger de temps à autres peut aussi aider un peu à se sentir davantage chez soi.

Dans une ville comme montreal il existe plusieurs endroits ou partager un piripiri ou une petite pâtisserie traditionnelle. Ce n'est au fond pas grand chose mais leur simple présence au Québec démontre qu'une partie du Portugal s'exporte plutôt bien ici.