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  1. J'ai une question qui peut paraitre bête mais bon... J'ai trouvé un logement pas loin de mon travail (2km) et comme on ne va avoir qu'une seule voiture dans un premier temps j'envisage d'y aller à vélo même en hiver (bien couvert, j'ai déjà fait par -15 ça doit pas etre beaucoup plus pire par -25 :p). Seulement j'ai des freins hydraulique sur mon vélo, y a-t-il un risque de gel? (car la région ou je vais est très pentue j'aimerais éviter de me retrouver dans la rivière en contre bas )
  2. Bonjour à tous, je ne suis pas certaine de poster au bon endroit mais ma catégorie complète n'existe pas, alors ... Moi-même nouvellement installée à Montréal (je suis arrivée il y a un peu moins de 2 ans), j'ai eu le temps de passer par toutes les étapes du processus d'intégration. Or si nous sommes extrêmement bien pris en main à notre arrivée par les services d'immigration et tous les centres communautaires, une fois cette étape passée, nous sommes livrés à nous mêmes. Et c'est là le plus dur ! J'ai donc eu le temps et l'occasion, de voir quelles informations/aides manquaient. Pour ma part, ce dont j'ai le plus souffert, fut la perte de mon tissu social (mes amis, ma famille, mes loisirs), et mon environnement (ma maison, la campagne). Puis après avoir suivi les cours d'intégration et fait une MDRE (Methode dynamique de Recherche d'Emploi - pour ceux qui ne connaissent pas) pendant 3 semaines, être livrée à moi-même pour mettre en pratique une technique de recherche d'emploi que l'on ne maitrise pas, m'a anéanti. Heureusement mon investissement auprès du Réseau M en tant que Mentor pour entrepreneur m'a permis de garder le moral et surtout de me créer un bon réseau. Après quelques mois passés tant bien que mal, soutenue par mes nouveaux amis québécois et ma famille restée en France qui me disait que je pouvais toujours rentrer (lol) ?, j'ai décidé d'apporter moi aussi ma contribution à la communauté, en organisant des rencontres pour ne pas laisser les nouveaux arrivants dans la même situation que celle que j'avais vécue. Le but de ces réunions (qui seront certainement mensuelles) est de vous apporter toute l'aide pratique (et non pas théorique) dont vous aurez besoin pour vous intégrer sur un plan social et professionnel. Et surtout partager avec vous nos fameux réseaux, dont tout le monde parle ici, mais qui, pour nous, nouvel arrivant, reste une notion obscure et abstraite !!! Ces réunions s'adressent donc aux nouveaux immigrants francophones, ayant obtenu leur RP ou un permis de travail temporaire et qui sont ici depuis moins de 2 ans. 2 aspects seront ainsi abordés : - une information sociale : Avec des participants issus du monde de la culture (opéra, orchestre, musées, etc.), des sports et des loisirs (randonnées, chalet, parcs, etc.) qui vous permettront de garder une vie sociale active. Mais aussi des immigrants qui sont passés par là et qui pourront vous aider et partager leur expérience avec vous sur des sujets comme la recherche d'un logement, l'achat d'une voiture, ouvrir un compte en banque, trouver une garderie, une école, etc. - une information professionnelle : Avec des immigrants issus de différents secteurs professionnels qui seront là pour répondre à vos questions, vous aider dans vos choix et partager leurs réseaux avec vous. Mais aussi, si possible, des recruteurs d'entreprise ayant des postes à pourvoir, des chasseurs de tête, etc. des séances de réseautage, Et bien sûr, je vous ouvrirai mon réseau avec plaisir ? Les rencontres se dérouleront sous forme de speed meeting pour permettre à tout le monde d'accéder à l'information. voila ! J'espère que cela vous plaît et surtout que cela pourra vous aider ... ? N'hésitez pas à partager l'information afin que de nombreuses personnes puissent participer. Je publierai bientôt de plus amples informations lorsque mon projet sera plus avancé. A bientôt Sandrine PS : N'hésitez pas à partager avec moi ce qui vous a le plus manqué (ou vous manque encore !)
  3. Bonjour tout le monde, Depuis mon arrivée au Québec il y a 3½ ans, j'ai découvert plusieurs activités sportives – tant en été qu'en hiver. Maintenant que la saison des sports d'hiver est terminée et l'été pas encore commencé, je cherche quelque chose de nouveau. Le sport qui m'intéresse le plus est le baseball / sotball / balle molle. Sur Internet, j'ai seulement trouvé des ligues amateur et des cours pour les petits enfants. Le site « loisirs en ligne » de la ville de Mtl n'a rien non plus. Connaissez-vous des cours d'initiation à la balle molle ou au baseball pour des adultes dans le Grand Montréal? Mes qualifications : J'ai « écouté » des films américains et joué au baseball sur PC. Autrement dit, je suis un Européen ignorant qui ne connais pas la différence entre les balles de tennis, de baseball et de softball, et qui n'a jamais eu un de ces gants en cuir dans ses propres mains. Fait que, une ligue serait trop avancée pour moi... Avez-vous des idées? Merci et bonne fin de semaine! Lorlamon
  4. Bien le bonjour, Français d'origine, j'ai 22 ans et je vais finir mes diplômes en France dans un peu moins de deux mois. Je suis passé par un bac STI et un BTS CRSA (Conception et réalisation de systèmes automatisés) et puis il a moins de deux ans j'ai changé de voie. Je suis actuellement dans une formation dîtes "Bi-qualifiante" qui me permet de passer plusieurs diplômes sur une période très courte (2ans). J'ai donc en plus un diplôme de pisteur secouriste, et je suis entrain de passer le diplôme d'accompagnateur en moyenne montagne et de finir un BTS GPN (Gestion et protection de la nature) Une fois mon BTS GPN finis dans moins de deux mois, j'aimerai partir me faire une expérience professionnel au Quebec dans le domaine de la nature ou du sport en plein air (en montagne de préférence), ou même tout autre chose, je suis ouvert ! Je compte postuler dans des magasins de sport/ sport de montagne, pour y être vendeur ou magasinier pour commencer. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des opportunités de job ou si vous avez déjà eu des expériences dans le domaine du sport ou de la nature au Quebec. Bonne journée à vous !
  5. Au fil des saisons, quels sont vos plans pour rester en forme ? Marche, jogging, sport en salle ?
  6. Bonjour à tous, je suis actuellement entrain de faire une formation en France (jura) et il y a un stage à réaliser. Ayant depuis très longtemps une énorme envie de voyager tout particuliérement au Canada, j'aimerais donc y faire mon stage. Je suis très motivé pour partir, j'ai déja un contact mais j'aimerais, par mesure de sécurité en trouver d'autre. Donc est ce que vous connaissez de loin ou de près des personnes de votre entourage, des structures,... qui se rapporte à la nature ? Je ne cherche pas particulièrement dans une zone géographique précise du Canada, le fait de devoir parler Anglais n'est pas un problème et est même un bonus pour moi, je n'ai pas peur de travailler beaucoup (surtout quand il s'agit de nature). Ma formation n'est pas reconnue au Canada mais je vous met quand même quelques précision sur c'elle ci et sur moi. je suis actuellement dans une formation qui m'offre plusieurs diplômes : un BTS Gestion et protection de la nature où l'on apprend à : - identifier des espèces faisant partie de la faune et de la flore. -créer et animer un animation nature pour tous les publics -à promouvoir des événements écologique au sein d'une structure -à faire des recensements d'espèces -à faire des études naturalistes -... Un brevet de pisteur secouriste où l'on apprend à : -secourir en montagne -faire de la mécanique moto-neige -reconnaître les nuages pour prévoir le temps -faire de l’accueil sur les pistes de ski -... Un brevet d'accompagnateur Nature en moyenne montagne où l'on : -s'entraine à marcher longtemps en montagne par tous les temps - apprend à ne pas mettre en danger le groupe -apprend à connaître la montagne En plus de cette formation, je suis scout depuis l'âge de 8ans et j ai été responsable du groupe des 12 ans -16ans pendant 2 ans.(gestion des animations, trésorerie, courses, communication avec les parents,... j'ai toujours été sportif (foot, judo, ski alpin, ski nordique, randonnée, et surtout trail) Dans le carde de mon stage je dois aussi réaliser un projet avec des responsabilités qui permet d'améliorer la structure de stage où je suis. (création de parcours balisés, de brochure explicative de la faune, flore ou spécialités de la régions,...) C'est là dessus que contrat les trois quart de ma note pour ma formation. Je suis ouvert à toutes propositions, et je vous remercie d'avance pour l'aide que vous pourrez m'apporter. Bonne journéé, Antoine
  7. Bonjour, nous préparons notre venue au Quebec, et nous commençons à nous poser des questions quant à nos loisirs. Mon conjoint est basketteur (également entraîneur) et il se demandait comment on pouvait pratiquer le sport au Quebec. En France, nous avons des associations (des clubs) et des championnats qui sont organisés. J'ai l'impression, en lisant les forums qu'au Quebec c'est pas tout à fait la même façon de fonctionner. Merci d'avance pour toute information que vous pourriez nous transmettre.
  8. Bientôt c'est la rentrée, si, si je vous jure !!! Et on se dit, tiens ! Je pourrais faire quelque chose cette année ( ben, c'est vrai on est motivé pour muscler un peu tout ça !) Mais voilà comme toujours on se demande comment ? (avec la vie de DINGUE !!! qu'on a) comment on va pouvoir réaliser régulièrement cette activité ( qui va nous coûter sans doute une certaine somme...) et garder notre objectif en vue, celui de prendre du muscle, perdre du poids, prendre soin de soi,et s'aimer dans notre corps tout simplement. Et bien moi, j'ai trouvé "la solution" : commencer un programme de sport avec des DVDs à la maison ( sans contrainte d'horaire, ni de garde d'enfants) et une coach qui vous encourage via facebook ! Au Québec l'hiver est long ( 6 mois où les températures extérieures sont en dessous de 0 degré) donc il est difficile de faire son jogging, à moins d'aller en salle. ( en plus je n'ai pas le budget et je sais que je ne vais y aller qu'un temps puis comme toujours je vais m'en lasser ). Depuis avril je suis coach des programmes beachbody ( j'en ai parlé dans un précédant article !) Car moi aussi j'ai eu le sentiment qu'il fallait que je me prenne en main !!! Puis après avoir perdu 14 kg et être en forme comme jamais, j'ai continué mes petites séances de sport quotidiennes ( de 30 minutes). Et je suis devenue coach pour aider les gens à avoir les mêmes résultats que moi Les programmes sont du sport sur dvds avec un planning de 21 jours, 60 jours ou 90 jours. Il y en a pour tous les niveaux ( débutant, intermédiaire, expert) et pour tous les goûts ( combat, danse, cardio, pilates, yoga, musculation ) et on fait des groupes de motivation sur facebook pour s'encourager et aider ceux qui ont pris le programme à atteindre leurs objectifs. Car oui les résultats sont incroyables, le concept est simple : SPORT+ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE+MOTIVATION= RÉSULTATS !!!! contactez-moi sur Une Française et son Beach Body pour en savoir plus
  9. Salut, Information pour les nouveaux arrivants (ou anciens) passionnes de sport et plus particulierement de CrossFit, une tres bonne salle sur Montreal au MFO Training (www.mfotraining.ca). Je vous la conseille ! Si vous souhaitez faire une séance d'essai, faites le moi savoir
  10. Je ne peux clore l'année scolaire, sans m'empêcher de vous parler de mon changement de vie professionnelle...Non ! je n'arrête pas mon travail d'infirmière ( avec un permis durement acquis). Tout commença par un simple régime alimentaire et des envies de distraction pour fuir le frigo et le garde-manger tentateurs !!! Si vous vous souvenez de mon parcours ( sinon je vous invite à lire mon premier article là ). Previously on " Les aventuriers du Fjord " je suis venue au Québec pour suivre mon mari qui travaille dans le jeux vidéos et qui a trouvé un job de rêve au Saguenay. Voilà, mais ma reconnaissance de diplôme pour être infirmière a prit son temps pour arriver ! Étant quelqu'un qu'on peut considérer comme actif je voulais me dépenser physiquement pour oublier les fringales. J'ai trouvé sur internet des vidéos qui m'ont interpellées ( Si je vous jure ça existe !!!!). Elles montraient des gens réalisant de grandes transformations corporelles, perte de poids et gainage musculaire, tout ça en ayant réalisé un programme de sport !!! Après en avoir parlé avec enthousiasme à mon époux et avoir reçu de sa part des remarques sceptiques . Du style : " Ce sont des conneries !!! Ça coûte trop cher !!! Et la petite dernière :" Ça va te tuer !!!" ( Petit rappel mon mari était alors en état d'obésité apparente avec un IMC (indice de masse corporelle) se rapprochant dangereusement du morbide...) Je suis allée gaiement lui faire un pied de nez en me procurant l'un des programmes dans un des magasins du coin. Le principe est simple, vous avez un programme de sport, vous vous affiliez à un coach (ça devait être écrit quelque part en anglais sur la boîte, parce que cette étape ne m'avait pas sauté aux yeux de prime abords, en anglais dans le texte ), puis vous vous prenez en photo dans tous les sens ( elles sont pour vous les photos, ça permet de voir sa progression) et on prend ses mensurations. Me voilà débutant mon programme avec mes 10 kg en trop. Je ne fais alors aucun prosélytisme quelconque auprès de ma moitié car au bout de 15 ans, on a apprit que la bataille est perdue d'avance...( Là c'est moi qui fait ma pessimiste ! ). Mais chose incroyable, celui-ci ( mon époux donc ) commence à se prendre au jeu, quand il me voit faire assidûment mes séances d'exercices journalières avec la régularité d'un métronome. Et je dois bien avouer que je me sentais bien et ne manquais pas de le dire. Éprouver des douleurs musculaires à des endroits non sollicités depuis des siècles, ça vous fait reprendre vie ! La suite de l'histoire(qui devait être courte mais qui se trouve un peu longue finalement...)c'est qu'une fois notre premier programme terminé, on a souhaité en faire un second et puis de fil en aiguille, on a renouvelé régulièrement nos programmes de sport, pour être devenu de véritable addict au sport ! C'est là que mon article prend une tournure inattendu ! Nous avons modifié notre façon de vivre, en alliant sport et saines habitudes de vie. Et je suis moi-même devenue coach pour la société américaine qui produit les programmes de sport. En réalité coach signifie un peu distributeur, car finalement on a le nom de coach, mais aucunes compétence spécifique n'est demandée, il suffit que des gens soient intéressés par un programme et l’achètent par un de nos liens. Nous représentons les résultats positifs des programmes. On organise alors des groupes de personnes motivées par un seul but : avoir un corps de "rêve"! C'est là que l'histoire vous intéressera peut-être : En devenant coach ( il suffit d'avoir un numéro d'assuré social (NAS) et être résident au Canada ou aux États-Unis) on est considéré comme travailleur indépendant. L'entreprise Américaine vous fournit un site internet (il faut payer 16 $ US par mois pour la gestion du site) et tous les outils nécessaires au développement de votre marché. L'avantage c'est qu'on peut travailler de chez soi, en toute liberté et gagner de l'argent en attendant la reprise d'un travail dît plus conventionnel. Je me dis que si j'avais su cela avant je me serais lancée bien plutôt ! Je ne vais pas vous mentir, ce n'est pas des gains astronomiques d'emblée ( mon premier mois j'ai reçu 300$) qui vont vous tomber tout cuit dans le bec. Mais c'est bien l'effort, la motivation et la patience qui vous permettrons d'arriver à toucher du bout des doigts "le rêve Américain". Pour en revenir à mon expérience personnelle, comme expliquée plus haut, je n'avais pas eu de coach au départ, à l'achat de mon premier programme de sport. C'est en furetant sur internet pour avoir des informations en français que je suis tombée sur le site de ma coach. Elle s'est tout de suite montrée motivée et motivante, toujours disponible pour répondre à mes questions, j'ai donc tout naturellement, été m'inscrire dans son équipe, et je passais par ses liens si je voulais me procurer un autre programme de sport. En fait, le coaching était gratuit mais ma coach recevait 25 % de commissions sur chaque programmes vendus par son lien. Ce qui est très intéressant !(Et elle avait également des tarifs préfèrentiels pour ses achats personnels ! ) Le corporatisme se fait par l'adhésion à une inscription pour 40 $ et chaque mois vous payez 16 $ de frais. Et puis vous gagnez l'argent en fonction de votre investissement autant physique ( puisqu'il faut connaître les programmes de sport, le mieux c'est de les avoir réaliser avec succès ! ) que moral ( il faut motiver les personnes dans leur objectif à atteindre ). J’espère que cet article vous a donné suffisamment d'informations pour vous faire comprendre que finalement on a pas mal d'options à notre portée pour se sentir épanouie. Mes conseils: Allez de l'avant, visualisez vos objectifs ! Et gardez en mémoire que vous n'avez pas fait tout ce chemin pour rien !!! Carpe Diem Aloane Retrouvez mes aventures sur mon blog Les aventuriers du Fjord ma page Facebook Les aventuriers du Fjord Ma nouvelle passion sur ma page Facebook Une Française et son Beach Body Mon blog Une Française et son Beach Body Mon site Une Française et son Beach Body
  11. Bonjour à tous, Au Québec depuis 2 mois, je travail actuellement dans la restauration, avec une formation et des diplomes en hôtellerie restauration depuis le BEP jusqu'à la licence. Mordu de sport depuis le plus jeune age (athlétisme), j'ai toujours souhaité un jour faire de ma passion mon travail. Ayant obtenu ma RP, il est temps pour moi d'y songer plus sérieusement, je fais donc appel aux spécialistes du domaine qui navigues sur ce site pour récupérer de précieuses informations à ce sujet à savoir : - mes chances d'intégrer ce domaine d'activité - la dénomination des métiers les plus porteurs - les entreprises ou groupes à éviter - les différentes formations privées ou publiques sur le marché - un bref bilan sur l'offre et la demande du secteur Je pense qu'il serait préférable d'intégrer la branche par le biais de jobs sans qualifications dans un premier temps, par la suite, obtenir les qualifications nécessaires ainsi que les contacts et envisager un poste à plus grandes responsabilités? Qu'en pensez-vous ?
  12. Bonjour à tous, Pour une fois un sujet plus léger... Je pratique l'aïkido depuis un certain temps (j'ai du arrêté depuis 2 ans), et j'aurais aimé savoir si certains d'entre vous pratiquent l'aïkido à Montréal et où... Car l'annuaire, c'est bien.. mais ça ne renseigne pas sur l'enseignant et ses méthodes d'enseignement, le lieux du dojo, le prix, l'ambiance... etc.. En vous remerciant d'avance...
  13. Le site de rencontres sportives Bougex fait peau neuve et présente son nouveau site de réseau social des gens qui bougent ! Je crois que c'est un excellent moyen de rencontrer des Québécois en choisissant parmi une grande diversité d'activités tout au long de l'année. Essayez-le :
  14. Salut tout le monde ? J'aimerai juste savoir ou serait il possible d'acheter du materiel de musculation à montreal ?? (Banc de musculation, barre, poid, appariel à dips ...) Si vous avez de bonnes adresses serieuses avec un bon rapport qualité-pris pourriez vous me les transmettre svp..... Et si vous pouvez me recommandez un websites aussi, je suis preneur ? Merci d'avance.
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