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  1. Bientôt c'est la rentrée, si, si je vous jure !!! Et on se dit, tiens ! Je pourrais faire quelque chose cette année ( ben, c'est vrai on est motivé pour muscler un peu tout ça !) Mais voilà comme toujours on se demande comment ? (avec la vie de DINGUE !!! qu'on a) comment on va pouvoir réaliser régulièrement cette activité ( qui va nous coûter sans doute une certaine somme...) et garder notre objectif en vue, celui de prendre du muscle, perdre du poids, prendre soin de soi,et s'aimer dans notre corps tout simplement. Et bien moi, j'ai trouvé "la solution" : commencer un programme de sport avec des DVDs à la maison ( sans contrainte d'horaire, ni de garde d'enfants) et une coach qui vous encourage via facebook ! Au Québec l'hiver est long ( 6 mois où les températures extérieures sont en dessous de 0 degré) donc il est difficile de faire son jogging, à moins d'aller en salle. ( en plus je n'ai pas le budget et je sais que je ne vais y aller qu'un temps puis comme toujours je vais m'en lasser ). Depuis avril je suis coach des programmes beachbody ( j'en ai parlé dans un précédant article !) Car moi aussi j'ai eu le sentiment qu'il fallait que je me prenne en main !!! Puis après avoir perdu 14 kg et être en forme comme jamais, j'ai continué mes petites séances de sport quotidiennes ( de 30 minutes). Et je suis devenue coach pour aider les gens à avoir les mêmes résultats que moi Les programmes sont du sport sur dvds avec un planning de 21 jours, 60 jours ou 90 jours. Il y en a pour tous les niveaux ( débutant, intermédiaire, expert) et pour tous les goûts ( combat, danse, cardio, pilates, yoga, musculation ) et on fait des groupes de motivation sur facebook pour s'encourager et aider ceux qui ont pris le programme à atteindre leurs objectifs. Car oui les résultats sont incroyables, le concept est simple : SPORT+ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE+MOTIVATION= RÉSULTATS !!!! contactez-moi sur Une Française et son Beach Body pour en savoir plus
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